O método Pilates não é um exercício aeróbico, pelo contrário, os seus exercícios devem ser executados sem impacto, num compasso rítmico e regular, nem muito rápido e nem muito devagar.

O corpo também precisa de uma atividade aeróbica, que aumenta a oxigenação do sangue e fortalece o coração e os pulmões. A importância do Método Pilates está em desenvolver a força, a resistência e a flexibilidade motora.

Neste segmento da clínica, unimos as duas técnicas, que são compatíveis e complementares. O objetivo e alcançar um perfeito condicionamento com a mescla de exercícios de Pilates com exercícios aeróbicos, através do uso de bicicleta, da esteira, do elipticom e da plataforma vibratória.