Recuperar a estabilidade, o equilíbrio e a flexibilidade, é algo que traz uma grande confiança na fase mais avançada na vida.
Muitas pessoas pensam, erroneamente, que após os 50 anos não é mais possível haver melhorias na forma e no desempenho físico. Esse é um mito que já foi superado.

O Pilates é o método de exercício ideal para a segunda metade da vida, pois a flexibilidade é o que garante a juventude do corpo.

Os exercícios baseados na técnica criada por Pilates foram estrategicamente desenvolvidos para aumentar a circulação sem causar estresse nos órgão internos e também para maximizar o condicionamento sem prejudicar a estrutura do corpo.

O Pilates é o método de exercício ideal para a segunda metade da vida, pois a flexibilidade é o que garante a juventude do corpo.