Amamentar, carregar o bebê e seus irmãozinhos pode resultar no desalinhamento do corpo, provocando dores. Uma rotina de exercícios evita que isso aconteça.

A ênfase dos exercícios de Pilates, durante a gravidez, é dada ao fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico, o quadril, principalmente a região do períneo, que é o lugar da abertura natural para o parto. Os exercícios dirigidos evitam lesões nesta região, preparam para o parto e proporcionam uma melhor recuperação pós parto.

Vamos mais além: amamentar, carregar o bebê e seus irmãozinhos pode resultar no desalinhamento do corpo, provocando dores. Uma rotina de exercícios evita que isso aconteça.

A rotina de exercícios de Pilates para gestantes é adaptada às mudanças corporais de cada trimestre.