Cada músculo possui funções específicas e quando enfraquecido, encurtado ou lesionado, terá uma influência negativa sobre o equilíbrio corporal geral e condicionamento estrutural do corpo.

Uma ótima postura é o primeiro ganho que o Pilates nos traz.

Se há um desequilíbrio na força ou na elasticidade dos músculos, consequentemente, pode ocorrer um desvio do alinhamento ideal, desalinhamento este que irá repercutir negativamente na postura, provocando desgastes em outras estruturas, gerando dor e tensões indesejáveis.

O corpo com a cabeça envergada, ombros caídos, pelve inclinada, tem de trabalhar duramente para manter sua estabilidade central enquanto se ajusta aos desníveis do solo ao caminhar. Como as estruturas corporais estão interconectadas e interagidas, qualquer falha em uma dessas estruturas compromete o correto alinhamento do corpo, causando fadiga, dor e, com o passar do tempo, danos permanentes.

O objetivo da correção postural com o auxílio do Pilates é reequilibrar todas as estruturas corporais, incentivando cada região a realizar a sua função adequadamente.

Uma ótima postura é o primeiro ganho que o Pilates nos traz.