O bom e velho alongamento

O alongamento é um tipo de exercício que provoca o aumento do comprimento dos músculos, dos tecidos conjuntivos e de outros tecidos do corpo.

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Coitado do pescoço

A correria do cotidiano, as longas jornadas de trabalho, as horas e mais horas em frente ao computador, a maratona dos estudos, aquela noite mal dormida, a preguiça esparramada no sofá. Todo abuso corporal acaba sobrecarregando o coitado do pescoço.

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Alongamento previne lesões?

Esta controvérsia sobre o alongamento na prevenção das lesões relacionadas com o exercício físico é porque vários trabalhos científicos se contradizem

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