Artigos
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6 passos para dar adeus ao sedentarismo
Você é sedentário(a)? Sedentária é a pessoa que não movimenta o seu corpo além do necessário para as tarefas cotidianas.
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Aproveite o verão para entrar em forma
O Verão é a estação que convida todos nós para a boa forma. Sol, calor, céu maravilhoso e muita disposição para curtir programas ao ar livre. Então, que tal se deixa contagiar?
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Articulações rangendo?
Mexeu a perna e ouviu um “croc croc”?
Isso pode ser falta de nutrição da sua cartilagem.
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Circulação… O que a fisioterapia tem a ver com isso?
Geralmente, a sua circulação sanguínea, quando não vai lá essas coisas, produz em você aquela famosa sensação de “pernas pesadas”. E não há posição que melhore!
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Bola contra a dor no joelho
Um exercício fácil que você pode fazer em casa para diminuir ou prevenir as dores provenientes do desgaste no joelho é este que está na foto.
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